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giovedì 9 giugno 2016

Le ricette PerdiPeso - Bicchiere alla crema di yogurt e fragole

Ciao a tutti,
nei pochi momenti in cui l'estate sembra voglia far capolino (salvo poi il "provvidenziale" ritorno delle amatiiiiiiiiiiiissime - seeeee, come no! specie quest'anno.... - pioggie perenni) ci viene voglia soltanto di cose veloci e semplici da preparare. Ma, ovviamente, anche buone! :-D
Ecco qui un ricettina ina ina per una colazione diversa dal solito cappuccio e brioche, ma piena di colori e di gusto ^_^



Ingredienti
  • 1 vasetto di yogurt bianco, magro o intero, meglio se greco (è più denso)
  • 70 g di fragole
  • 2 cucchiai di muesli
  • 1/2 cucchiaio scarso di stevia
  • cannella in polvere
  • foglie di menta fresca, per decorare

Preparazione

Lavorare lo yogurt con la stevia, ergo: mescolarli.
Io per comodità l'ho fatto direttamente nel vasetto dello yogurt.












Dopodiché, lavare, pulire e frullare le fragole con la cannella (non troppa).


































Cominciare quindi la composizione a strati in un bicchiere alto, come quelli da bibita.

Prima uno strato di muesli (io non l'avevo, quindi l'ho simulato con fiocchi di mais, more di gelso, mirtilli secchi, uva passa secca e albicocche secche), poi uno di yogurt e uno di fragole.

NOTA
E' preferibile lo yogurt greco perché essendo più denso, oltre che creare un contrasto di consistenze, impedisce di più il passaggio delle fragole frullate ed evita che il muesli si "ammosci" troppo.


































Continuare ad alternare gli strati fino ad esaurimento degli elementi.
Terminare con una spolverata di muesli.
Infine, decorare con alcune foglie di menta.




















Cin Cin!
E buona colazione o merenda a tutti! ^_^

Baci,
Sara

mercoledì 10 giugno 2015

Le Ricette PerdiPeso - Insalata di pollo e fragole

Fresca, facile e veloce ricetta (e anche buona!), in linea con il periodo estivo. Un po' meno col tempo meteo..... ma vabbeh, mica si può avere tutto, no? ;-)



























Ingredienti
  • 400 g di petto di pollo, meglio se già a fette
  • 60 g di rucola
  • 200 g di fragole
  • 1 cucchiaino di senape in grani
  • il succo di 1 limone
  • olio extravergine di oliva
  • sale rosa dell'Himalaya
  • peperoncino in polvere

Preparazione

Spremere il limone a mette a marinare il pollo nel succo di limone (tenere da parte 1 cucchiaio di succo per il condimento).















Nel frattempo che il pollo si marina, tagliare a spicchi le fragole (lavate e mondate) e spezzettare la rucola.




























Far scaldare una piastra o una padella molto antiaderente.
Piastrare il pollo se si usa la piastra, cuocere il pollo 'a secco' (senza olio né niente altro) se si usa la padella molto antiaderente.




























Cotto il petto di pollo tagliarlo a stricioline.















Mettere in un piatto/scodella sufficientemente capiente il pollo, la rucola e le fragole.















Condire con un filo di olio extravergine di oliva, sale, peperoncino, la senape in grani e il succo di limone tenuto precedentemente da parte.















Mescolare il tutto, servire e gustare!
















Sara

giovedì 11 settembre 2014

Le ricette PerdiPeso - Coppetta speziata

Ok, l'estate praticamente non c'è stata e ci stiamo avviando 'tristamente' all'autunno.....
Ma se un giorno fa caldo caldo vale la penda di preparare questo delizioso e insolito sorbetto :-)
Senza gelatiera!


Ingredienti
  • 100 g di fragole
  • 100 g di pere
  • 1 cucchiaio di stevia
  • 1 cucchiaino di peperoncino in polvere
  • 1 cucchiaio di farina di mandorle

Preparazione

Pulire e fare a pezzetti la frutta e metterla nel mixer.















Frullare.
Poi aggiungere la stevia, il peperoncino e la farina di mandorle.















Rifrullare nuovamente il tutto.















Versare il composto in bicchieri o coppette e mettere in freezer per almeno 30 minuti, in modo da ottenere il famoso sorbetto.















E' fresco, delicato di sapore e cremoso come un sorbetto di gelateria!
:-D

Sara

giovedì 20 giugno 2013

Le ricette PerdiPeso - Frullati vari

I frullati con abbinamenti 'strani', più che crederci, li provo sempre e solo per curiosità, per sapere che sapore hanno. E se poi fanno anche quello che dicono debbano fare, beh, tanto meglio!

Frullato Sedano, Mela e Zenzero















Frullare 1 mela sbucciata a pezzi, 1 gambo di sedano a pezzi, 1 cucchiaino di zenzero in polvere e 1/2 bicchiere di acqua fino ad ottenere un composto omogeneo.
Bere subito.
Contrasta (dovrebbe) ritenzione idrica e cellulite.

Frullato Fragole, Mirtilli, Rucola e Coriandolo



















Frullare 10 fragole, 50 g di mirtilli, qualche foglia di rucola tritata, 1 cucchiaino di coriandolo in polvere e 1/2 bicchiere di acqua fino ad ottenere un composto omogeneo.
Bere subito.
Contrasta (dovrebbe) fermentazioni e gonfiori addominali e fa (dovrebbe) bruciare più calorie.

Frullato Ciliegie, Lamponi, pera e Noce moscata















Frullare 10 ciliegie, 10 lamponi, 1 pera con la buccia a pezzi, 1 cucchiaino di noce moscata e 1/2 bicchiere di acqua fino ad ottenere un composto omogeneo.
Bere subito.
Contrasta (dovrebbe) ritenzione idrica e cellulite e fa (dovrebbe) assorbire meno grassi e zuccheri.

Frullato Peperoncino, Albicocche e Pesca



















Frullare 2 albicocche a pezzi, 1 pesca sbucciata a pezzi, 1/2 cucchiaino di peperoncino in polvere e 1/2 bicchiere di acqua fino ad ottenere un composto omogeneo.
Bere subito.
Fornisce (dovrebbe) vitamina C, beta-carotene, antiossidanti e mantiene (dovrebbe) attivo il metabolismo.

Perdonate tutti i dovrebbe che ho messo tra parentesi, come vi ho detto secondo me lasciano un po' il tempo che trovano.... si, ok, un po' d'arietta e un po' più di pipì te la fanno fare....
Ma per cambiare un po' dalle solite cose sono freschi e perfetti!
Occhio al frullato con il peperoncino: si sente e ci mette un po' ad andare via il piccante, ma poi ci si sente decisamente meglio :-)

Sara

mercoledì 10 aprile 2013

Cioccolatini temperati

Realizzare questa ricetta è stato come scalare l'Everest! Giuro. Ma il risultato mi ha poi ripagato della fatica, anche se non era proprio come la ricetta originale. Ma direi che come primo tentativo non c'è stato davvero male :-)
Ogni volta che dico cioccolato temperato mi viene da ridere e sghignazzare perché penso alle matite colorate temperate col temperamatite e mi immagino il cioccolato e il temparamatite abbinati :-D
Poi, per la prima volta dopo 1 anno che l'avevo comperato, ho usato il termometro per misurare la temperatura dei cibi: cavoli se è sensibile!
In realtà, ho dovuto realizzarli in 2 riprese, nel senso che la prima volta ho cominciato, ma non ho potuto finirli..... la seconda volta, ince e per fortuna, sono riuscita ad arrivare in fondo alla preparazione.
La ricetta originale l'ho presa dal blog Araba Felice... in cucina! di Stefania, post Starbooks di Marzo 2013: Tartufi di cioccolato bianco alle fragole e pepe rosa.
Una differenza fondamentale con questa ricetta: Stefania ha usato cioccolato bianco (come elencato negli ingredienti della ricetta del libro "Avventure al Cioccolato" di Paul A.Young da cui ha preso la ricetta), io cioccolato fondente perché il bianco non mi piace, ma poi ritarato con quello bianco in corso d'opera, quindi alla fine cioccolato al latte :-p
Il pepe l'ho eliminato volutamente dagli ingredienti in quanto non mi piace.














Ingredienti
  • 200 g di fragole
  • 75 g di zucchero di canna
  • 200 g di panna liquida fresca
  • 450 g di cioccolato fondente (250 g fondente e 200 g bianco)
per la copertura
  • 300 g di cioccolato bianco (200 g fondente e 100 g bianco)


Preparazione

Per prima cosa, lavare le freagole ed asciugarle. Poi metterle in un pentolino assieme allo zucchero di canna e ridurle ad una purea (tipo mermellata, per intenderci). Stefania dice che si devono ridurre di circa la metà, ma a me non è riuscito nessuna delle 2 volte che ci ho provato (anche se la seconda volta era meglio). Mi ha detto che forse ho usato fragole troppo mature e io suppongo anche, a questo punto, che fosse troppa anche la panna rapportata alla maturità delle fragole. Ergo, il composto è rimasto più molle di quel che doveva....














Qui di seguito, la purea la 1a volta e la purea la 2a volta. La 2a è più densa, ma non abbastanza.














Aggiungere la panna fresca e far sobbollire per qualche minuto.















Togliere dal fuoco ed aggiungere il cioccolato sbriciolato.
La 1a volta ho usato solo quello bianco, come diceva la ricetta, la 2a volta ho usato un po' di cioccolato fondente e poi ho cercato di aggiustare con quello bianco. Questo perché il cioccolato fondente copre completamente il sapore delle fragole. Questo è l'unico rammarico di aver non aver usato il cioccolato bianco. La scelta degli ingredienti di un autore per le ricette hanno sempre il loro perché.

Far raffreddare a temperatura ambiente prima di mettere in freezer per una notte.

Come era il composto per il ripieno la 1a volta e la 2a volta.














La 1a volta è rimasto decisamente molle anche dopo il freezer (addirittura ho dovuto usare 2 cucchiai tanto era appiccicoso per poter fare le palline), la 2a volta era abbastanza duro (il cucchiaio resta in piedi da solo!) da riuscire a preleverne parti e farci delle palline (ovviamente poi rimesse in freezer alla velocità della luce, o si sarebbero ammollate pure loro!).

















Aiutandosi con dello zucchero a velo o della maizena/fecola, prelevare parti del composto e formare delle palline che poi saranno il ripieno dei cioccolatini. Disporle su un vassoio e metterle in freezer.

















Si, ok, non sono una uguale all'altra, ma capitemi. Guardate che obrobri erano la 1a volta! Completamente molli e "sedute" nei pirottini (ce li ho messi per non far dilagare il composto per tutto il vassoio.....) e non si sono solidificati neanche dopo giorni interi!















Il giorno dopo il secondo tentativo mi sono azzardata a provare a temperare il cioccolato per la copertura.

Per temparare il cioccolato per la copertura, ridurlo a pezzi e farlo sciogliere dolcemente a bagnomaria (io sempre il mix fondente e bianco).















Poi togliere dal fuoco e far scendere la temperatura fino a 26°C.
Ma non è mica così facile, sapete? Quando l'ho tolto dal fuoco il termometro misurava più di 50°C!
E giù a mescolare con un cucchiaio di legno per farlo raffreddare e far scendere prima la temperatura.














Poi rimetterlo sul fuoco e far arrivare la temperatura a 31°C. A me in pochi secondi è rischizzata oltre i 40°C. Inutile dire che l'ho levato velocissimanente dal fuoco. Probabilmente la fiamma era troppo alta, ma con una cucina a gas casalinga come si fa a regolarsi per bene?
Stavolta ho aspettato, mescolando, che scendesse a 31°C.















Questa la consistenza del cioccolato temparato.















Velocemente prendere le palline messe nel freezer e con l'aiuto di un cucchiaio immergerle nella copertura di cioccolato e farle scivolare su un altro vassoio coperto con della carta da forno.
Se la copertura si indurisce, metterla di nuovo per pochissimo sul fuoco, bassissimo, per riammorbidirla.
Mettere il vassoio con i cioccolatini in frigo o in freezer.















Anche freddi di freezer sono perfettamente morsicabili senza arrivare a rompersi i denti.
Il cioccolato della copertura fa crik-crok e si sbriciola proprio come un cioccolatino di pasticceria e il ripieno è morbido, quasi caramelloso, tipo caramelle mou.













Allora, che ne dite? Quelli che ho fatto sono letteralmente evaporati! Peccato, ma che bello sapere che sono piaciuti e che sembrano quelli comprati! (anche se la forma lascia un po' a desiderare....)
E poi gongolo per la mia prima temperatura del cioccolato col termometro che ho usato per la prima volta :-)
E peccato anche per il sapore delle fragole, sparito, ma i semini si sentivano :-D


Al prossimo pasticcio :-p
Sara

Con questa ricetta partecipo al link party San Valentino fai-da-te organizzato da Carlottina del sito MyCandyCountry.














lunedì 2 aprile 2012

Cheesecake alle fragole per mia cognata

Buon lunedì a tutti :-)
Ieri ho preparato un mini (diametro 12 cm) cheesecake alle fragole per mia cognata Letizia, che adora le fragole.
Che ci ha annunciato di essere incinta per la seconda volta, così la mia nipotina Nicole, di 1 anno e 1/2, avrà un fratellino o una sorellina con cui giocare.
Ma a ben pensarci, le fragole le piacciono, ma non sono icura che le piaccia il cheesecake, di solito le faccio la crostata di fragole.... mmmmhhhhhhhh.... speriamo di sì!
Altrimenti, l'importante è il pensiero, giusto?

Ma eccolo qui.
Bello, vero?



























Ho usato lo yogurt bianco per la copertura, ma le fragole durante la notte lo hanno tinto di rosa.
Che sia un segno per un'altra bimba? ;-p

E 2 piccoli rametti di ribes rosso avanzatomi dalla decorazione del cheesecake che avevo preparato per il mio compleanno (post I dolci per il mio compleanno) e portato in ufficio.

Per le dosi ridotte (tipo questo cheesecake), però, devo ancora un po' raddrizzare il tiro, nel senso che mi avanza sempre roba.
Quindi, ho preso il ripieno avanzato e l'ho allungato con un po' di latte.
L'idea iniziale era di fare delle crepes dolci, poi sono passata a voler fare una frittata dolce, alla fine sono venute delle uova strapazzate dolci. Che sanno ancora decisamente di cheesecake.
Buone, ma da mangiare fredde, o al massimo a temperatura ambiente. Come il cheesecake.















Me le papperò oggi per merenda in ufficio :-p

La ricetta del cheesecake, invece, è sempre qui:
Cheesecake ai mirtilli

Ciao,
Sara